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寒露节气 秋意渐深

       今天时2020年阴历八月二十二日,公历10月8日,寒露节气到来了。 “寒露”是反映天气现象和气候变化的节气,此时节气温会比白露时更低,露水更多,并且带着寒意,随着冷空气的不断增强,降温速度也会加快,北方一些地区开始出现霜与霜冻。

       寒露节气里,人们就要注意防寒保暖了,实时增添衣物,切勿赤脚,防止寒气入侵。早睡早起,锻炼身体以抵抗逐渐加深的寒冷,一场秋雨一场寒,秋雨过后,注意天气逐渐变冷的天气变化,而逐渐增添衣物;同时还要注意春捂秋冻的道理,换季穿衣服别换得太快,最好厚薄搭配,以保暖为主,但是老年人应该特别注意身体的保暖,防止感冒和中风等疾病的困扰,备好急救药物。

       饮食方面就要注意,禁止食用和少食用生凉的食物,多喝开水以补充水分。

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